国際保健 ガーナ300日生活
プランテーンスペシャルだー!と言って、同僚が朝の4時半からプランテーンのお菓子を作ってくれた。 カレワレ 熟れたプランテーンを細かく刻んでジンジャー、ぺぺ、オニオンガーリック塩のペーストを和えて揚げたもの。 タタレ かれわれをすり潰して水を加え…
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